Herzlich willkommen bei der Leichtathletik- & Fitnessabteilung der SG ZONS 1971 e. V.

Lauf/Walkingergebnisse Quer-Beet

In Pulheim fand zum 12. Mal der Staffelmarathon statt. 6 Läufer/innen bilden eine Mannschaft um die 42,2 km (Marathondistanz) zu laufen. Die Etappen betragen  7.2, 5.0, 10.0, 5.0, 10.0 und 5.0 km. Leider hat es in diesem mit mehreren Staffeln nicht klappen wollen, aber mit einer gemischten Staffel ging es dann nach Pulheim. Normalerweise haben die Pulheimer den Wettergott auf ihrer Seite, aber diesmal war es leider nicht so. 5°, starker Wind und Regen ließen das Läuferherz nicht so wirklich erwärmen. Aber darunter hatten natürlich alle Mannschaften zu kämpfen.
Punkt 10:15 Uhr fiel der Startschuss und Simone musste die erste Etappe laufen. Das ist relativ schwierig, weil durch die schnellen Läufer ein wahnsinniges Tempo vorgelegt wird und sich nicht verleiten lassen darf, dort “dran zubleiben”. Aber Simone ließ sich nicht aus der Ruhe bringen und lief ein souveränes Rennen. Dann ging es Schlag auf Schlag. Als zweite Läuferin lief Ulrike ein couragiertes Rennen und wurde durch Wilfried abgelöst. Wilfried durfte zwei Runden a. 5 km laufen und das bei diesem Wind. Anschließend lief Alexandra ein super Rennen und wurde durch Kunibert in der Wechselzone abgelöst. Als Schlussläufer fundierte Andreas, welcher ebenfalls ein tolles Rennen lief. Als Belohnung kam der 9. Platz heraus. Herzlichen Glückwunsch. Fast genauso anstrengend war die Aufgabe des Betreuers. Knapp 3:30 Stunden in der Kälte stehen, schauen sind alle zum Ablösen da (oder auch nicht), aufmuntere Worte finden, dann ist Laufen fast entspannter, oder?

3:25:21 Stunden, 9. Platz Gesamt (gemischte Mannschaften)

Bei sehr schlechten Laufwetter liefen wir in Neukirchen-Hülchrath (07.02.09) beim 16. Cross- und Volkslauf mit. Carola lief auf den ersten Platz der Gesamtwertung der Frauen vor. Herzlichen Glückwunsch! Manfred musste erkältungsbedingt absagen. Gute Besserung.

Foto kurz nach dem Zieleinlauf!

Unseren ersten Wertungslauf (21.03.2009) liefen wir in Köln-Rodenkirchen. Für einen Samstag waren die Startzeiten doch recht früh, so dass wir uns schon um 10:00 Uhr auf dem Weg nach Rodenkirchen machten. Bei traumhaften Wetter (nicht nur für die Zuschauer) starteten dann um Punkt 12:00 Uhr neun Läufer/innen von uns über die 10 km. Gegen 13:30 Uhr liefen dann unsere 5 km- Läufer/innen dem Ziel entgegen.

Bei der diesjährigen Hamsterrallye der LT-Rennhamster (05.04.2009), liefen diesmal zwar nur zwei Staffeln mit (Osterferien, Konfirmation und Krankheit). Aber das tat der Stimmung keinen Abbruch.
Jede Staffel besteht aus 5 Läufer/Innen, welche/r jeweils 4.222 m laufen muss, um am Ende die Halbmarathondistanz von 21,1 km absolviert zu haben. Um den “Fun-Charakter” dieser Veranstaltung zu vertiefen, darf sich jede Staffel einen mehr oder weniger sinnvollen Staffelnamen geben. Wir liefen unter den Namen “Nicht die Letzten” und “Wir sind nicht allein”. Und tatsächlich sollte es auch so sein. Erstens waren wir nicht die Letzten und alleine waren wir auch nicht. Nachdem alle von uns im Ziel waren, wurde erstmal der mitgebrachte Kuchen verspeist. Auch in diesem Jahr spielte das Wetter wieder mit und mit Sicherheit sind wir im nächsten Jahr wieder dabei. Außerdem liefen zwei Läufer beim Frühlingslauf der TG Düsseldorf mit. (Ergebnisse siehe: “Quer Beet”)

Der zweite Wertungslauf (26.04.2009) fand in Frechen statt. Bei idealen Lauftemperaturen trafen wir am frühen Sonntagmorgen beim 3. Frechener Frühlingslauf ein. Aus “Insiderkreisen” war schon zu hören, dass die Strecke nicht einfach zu laufen wäre. U.a. sollten dort zwei langgezogene Steigungen sein. Aber Steigungen in Frechen? Kann ja eigentlich nicht sein. Aber es war so. Pro 5 km Runde gab es tatsächlich zwei Steigungen. Also keine neuen Bestzeiten. Machte aber nichts, denn die Stimmung war ausgezeichnet und mal wieder wurden einige Podiumsplätze erlaufen. Herzlichen Glückwunsch.

Unser vierter Monatslauf (15.05.2009) führte uns nach Neuss-Rosellen. Diesmal wurde keine gemeinsame Anfahrt organisiert, da Rosellen ja in die Nähe liegt. Auch in diesem Jahr haben wir unseren Läuferinnen und Läufer angeboten, von “Zugläufern” betreut zu werden. Vier Läufer/innen haben das Angebot angenommen und ließen sich von Elke und Reiner “sicher” ins Ziel begleiten. (mit neuer Bestzeit) Insgesamt liefen wir mit 20 Läufer/innen!!!!!! Damit stellen die Zonser über 10% der Teilnehmer und waren im 5-km-Lauf natürlich der teilnahmestärkste Verein. Punkt 19:30 Uhr fiel der Startschuß und im Dauerregen ging es los. Die Strecke war mit vielen, teilweise knöcheltiefen Pfützen garniert, was ein “rundes” Laufen ziemlich erschwerte. Nichtsdestotrotz kamen alle 20 Läufer/innen im Ziel an. Leider wurden beim 5-km-Lauf nur die beiden Gesamtsieger (w/m) geehrt. Außerdem war die Ergebnisliste ab ca. 28 Minuten “durcheinander”. Wir hoffen, dass eine korrigierte Ergebnisliste noch nachgereicht wird. Zeiten und Plazierungen werden beim Vorliegen der EG ergänzt. Sehr erfreulich sind die Alterklassenplazierungen. Insgesamt liefen wir 7-Mal unter die ersten drei Plätze. Herzlichen Glückwunsch.

Der fünfte Monatslauf (30.05.2009) fand in Straberg statt. Da wir traditionell Pfingsten immer unser kleine Vereinsfahrt nach Kröv auf dem Programm stehen haben, waren diesmal nur 7 Läufer/innen in Straberg gemeldet. Nächste Jahr werden wir wieder mit einer großen Mannschaft in Straberg sein, denn dann fällt der Straberger Volkslauf nicht auf dem Pfingstwochenende .

Der 25. Mitternachtsnachtslauf (30.05.09) des TV Kröv (Mosel) war wieder ein Erlebnislauf für alle Läufer/innen, Walkerinnen und Zuschauer! Insgesamt waren wir mit unseren “Fans” 19 Personen. Der TV Kröv hat sich wieder viel Mühe gegeben, eine perfekte Veranstaltung zu präsentieren.
Aber genießt den Bericht von unseren Pressewart Jürgen und vielleicht sehen wir uns ja im nächsten Jahr in Kröv.

Auch unsere Walker/innen waren unterwegs (06.06.2007). Bei unserem Nachbarverein aus Stürzelberg, walkten sieben von uns mit. Zwar war das Wetter alles andere als ideal, aber der Stimmung tat dies keinen Abbruch.

Der siebte Monatslauf führte uns nach Schalke zur wunderschönen, unvergleichbaren Schalke-Arena (14.06.2009) (Ob da wohl ein Schalkefan bei dem Bericht seine Finger im Spiel hatte?) Runners Point feierte sein 25jähriges Jubiläum mit ein Event der Superlative. Damit die 25 Jahre auch besonders hervorgehoben wurden, lief der Wettbewerb über 5*5 km ab. Wir waren mit 3 Staffeln vor “Ort”. Wie im Pulheim, haben wir unsere Staffelteams mit aufgefallenen Namen “versehen”. Sehr schön war das gemeinsame Einlaufen ins Ziel von Michaela und Silke. Insgesamt liefen 813 Staffel a. 5 Läufer/innen mit.

Auch in diesem Jahr hatten wir wieder großes Glück mit dem Wetter bei unserer 5. Bahnserie (21.08.09).
Fotos und Bericht

Beim 3. Wertungslauf in Bedburg (8. Citylauf, 19.09.09) liefen die Zonser wieder um wertvolle Wertungscup-Punkte. Aufgrund der hohen Temperaturen waren nicht alle  mit ihren Zeiten zufrieden.

Wie schon in den Vorjahren fand unser Vorlauf zum Nachtlauf/Jedermannlauf zwei Tage vor der eigentlichen Veranstaltung statt. (23.09.2009) Es konnte nicht nur gelaufen werden, sondern auch gewalkt. Die Ergebnisse könnt Ihr hier finden.

Bei recht guten Lauf-Bedingungen liefen mehrere Läufer/innen in Köln (04.10.2009) beim 13. Marathon und Halbmarathon mit. Auch ein paar Fans fanden den Weg nach Köln und feuerten die Marathonis kräftig an. Michaela “erlief” sich sogar eine neue Bestzeit. Allen herzlichen Glückwunsch.
Reiner Goldbach konnte “erkältungsbedingt” nicht starten.

Eine Woche (11.10.2009) nach dem Köln-Marathon waren schon wieder zwei SG´ler auf der Marathonstrecke  unterwegs. Wilfried Schnitzler schnürte sich die Laufschuhe in Essen und lief zweimal um den Baldeneysee. In guten 3:29:42 Stunden kam Wilfried als 38. der M50 ins Ziel. (Gesamtplatz: 426) Damit verpasste er seine Bestzeit nur um wenige Sekunden. Einen etwas weiteren Anfahrweg hatte Kunibert Gnidowski. Er startete beim Melbourne-Marathon. Zeit: 4:23:40 Stunden (Erlebnisbericht). Beiden Läufern herzlichen Glückwunsch!

Das Wetter versprach gute Laufleistungen in Refrath beim 24. Herbstlauf. (18.10.2009) Und man(n)/Frau konnte sagen, es stimmte. Carola lief auf dem 2. Platz in der Gesamtwertung beim Halbmarathon vor. Aber auch die anderen Läufer/innen konnten mit ihren Leistungen zufrieden sein.

Beim 4. Pulheimer Kappes-Walking (25.10.09) waren auch wieder eine Menge SG´ler am Start. An der Veranstaltung nahmen über 500 Walker/innen teil.

Unser 4. Wertungslauf führte uns nach Düsseldorf  (08.11.2009) zum 32. Martinslauf. Bei idealen Laufbedingungen (strahlender Sonnenschein) wurden sogar Bestzeiten gelaufen. 5 Läufer/innen liefen die 10 km und 5 Läufer/innen die 21,1 km. Fast alle waren zufrieden mit ihren Leistungen. Fast alle....... Aber für alle gab es als Belohnung einen leckeren Weckmann.
(Teilnehmer 10000 m: 784 ; Teilnehmer HM: 618)

Der 8. Monatslauf fand diesmal in Neuss (21.11.2009) statt. Mit einer kleinen, aber supermotivierten Mannschaft starteten wir bei 37. Neusser Erftlauf. Außer persönlichen Bestzeiten, durften die Zonser auch zweimal das Siegertreppchen betreten. Herzlichen Glückwunsch.
(Teilnehmerzahlen: 330 Männer; 106 Frauen)

Unsere 10. Heidejagd bzw. unser 10. Heidelauf fand am 29.11.2009 in der Zonser Heide statt. Zum ersten Mal organisierte Christina Goldbach dieses Event. Und es klappte alles wunderbar. Insgesamt liefen fast 50 Läufer/innen mit. Neuer Heidejagd-Sieger wurde Herbert Scholz. Er durfte den Wanderpokal mit nach Hause nehmen. Aber auch für alle anderen Läufer/innen gab es Geschenke.
(Alle Geschenke sind eine Spende von Familie Goldbach)
Nochmals vielen Dank an Christina und die Unterstützter.
P.S. Eine Info an die Statistiker: Die 5 km-Zeiten können für den Wertungscup verwendet werden.