Herzlich willkommen bei der Leichtathletik- & Fitnessabteilung der SG ZONS 1971 e. V.

Lauf/Walkingergebnisse Quer-Beet

In Pulheim fand zum 11. Mal der Staffelmarathon statt. 6 Läufer/innen bildeten eine Mannschaft um die 42,2 km (Marathondistanz) zu laufen. Die Etappen betrugen wie im Vorjahr 7.2, 5.0, 10.0, 5.0, 10.0 und 5.0 km. Insgesamt waren wir mit 4 Staffeln am Start. Bevor es aber richtig los gehen konnte, gab es schon die erste schlechte Nachricht beim Frauenteam, denn Silke hatte einen Tag vorher noch über 38,0° Fieber. So wurden kurzfristig die Staffeldistanzen neu verteilt. Galt es doch den dritten Platz vom Vorjahr (Ü40) zu verteidigen. Aber unsere Frauen ließen sich nicht aus der Ruhe bringen. Wie an einer Schnur gezogen, liefen sie wieder auf den dritten Platz vor. Sogar noch 15 Minuten besser als im Vorjahr. Herzlichen Glückwunsch. Aber auch die anderen Staffel erliefen sich gute Zeiten und am Ende sah man nur zufriedene Gesichter. Insgesamt liefen 234 Staffeln ins Ziel.

Ein kleines Laufteam startete in Neukirchen-Hülchrath (02.02.08) beim 15. Cross- und Volkslauf am Karnevalssamstag.

Beim Straberger Cross (10.02.2008) liefen auch zwei Läuferinnen der SG ZONS mit. Pünktlich um 15:30 Uhr startete der Volkscross über 6200m. Karin Niehues (35:48 Minuten) und Elke Schlosser (35:52 Minuten) liefen als 6. bzw. 7. ins Ziel ein.

Beim Zieselsmaarlauf am 24.02.08 lief Manfred Hetscher die 5000 m und anschließend noch die 10000m mit. Für die 5000m benötigte er 26:48 Minuten und für die 10000m 53:04 Minuten.

Bei der 27. Auflage “Rund um das Bayerkreuz” (02.03.08) liefen Simone Spill und Dagmar Totzke mit. Bei Regen, Sonne und Sturm (EMMA) benötigte Simone 50:38 Minuten (18. Platz, W40, pB) und Dagmar 70:18 Minuten (36. Platz, W40) über 10 km. Anzumerken sei, dass Dagmar sind als Zugläuferin zur Verfügung stellte.

Unser 1. Cuplauf (09.03.2008) führte uns nach Selfkant, an der holländischen Grenze. Nach gut einer Stunde Fahrtzeit, zwei Absagen wegen Erkältung und die Prognose, dass es nicht nur stürmen soll, sondern auch noch regnen, kamen wir in Selfkant an. Aber all das ließ unsere Läufer/innen nicht von ihren guten Laufleistungen abschrecken. Pünktlich um 12:30 Uhr fiel der Startschuss zum 10 km Lauf. Die ersten 7 Kilometer waren zwar ein wenig “windbelastet” und viele freuten sich schon auf eine neue Saisonbestleistung, aber daraus wurde leider nichts. Exakt ab Kilometermarke 7 kam der “angesagte Wind, gespickt mit Steigungen (Holland???) und drohenden Regen. Kleiner Trost: Davon waren natürlich alle Läufer/innen betroffen. Kurz nachdem alle von uns im Ziel waren, fand auch schon die (zu frühe) Siegerehrung der ersten Drei im Gesamteinlauf statt. Und ganz erfreulich: alle unsere Mädels “erliefen” sich einen Podestplatz. Herzlichen Glückwunsch.

Auch beim 19. Neandertallauf (09.03.08) liefen Zonser Läufer/innen mit. Die Streckendistanz beträgt exakt 1/3 Marathon, also 14065m.

Beim 27. Volkslauf des TV Rodenkirchen (15.03.08) lief Carola Rentergent in 45:12 Minuten auf den ersten Platz ihrer Altersklasse. Im Gesamteinlauf wurde sie 4.

Im Rahmen des 19. Zonser Staffelmarathons (16.03.08) lief auch eine Frauenmannschaft der SG ZONS mit. Da der Zonser Lauf auch zur TEAM-RUNNING-CUP-Wertung gehört, lief exakt die selbe Mannschaft wie in Pulheim. Sie belegten den 7. Platz in 3:28:25 Stunden. (je 10549m)

Bei der diesjährigen Hamsterrallye (06.04.2008) der LT-Rennhamster in Düsseldorf waren wir mal wieder der teilnahmestärkste Verein. Mit insgesamt 5 Staffeln a 5 Personen, d.h. 25 verschiedene Läufer/innen, gingen wir an den Start. Jede/r Läufer/in musste 4222 m am Stück laufen, so dass die Staffel am Ende die Halbmarathondistanz bewältigt hatte. Unsere Staffeln waren bunt gemischt, so dass z B. eine Familienstaffel lief oder aber auch eine von der Leistung recht unterschiedliche Staffel zusammengesetzt war. Nur eine Staffel war nach rein taktischen Gesichtspunkten anderes aufgestellt. Das war unsere Frauenstaffel, SG ZONS 3
---die wilden Hühner, da diese Staffel auch beim RUNNING-TEAM-CUP 2008, mitläuft. Die Frauenstaffel belegte den dritten Platz und konnte so 38 Punkte für die Wertung “hamstern”. Das heißt, unsere Mädels sind in der Wertung jetzt auf dem zweiten Platz. Obwohl es morgens noch geschneit hatte, hatte der Wettergott während der Veranstaltung ein Einsehen und ließ uns trocken laufen. Leider hat die Zeiterfassung bei den Rennhamstern nicht funktioniert, so dass noch keine Ergebnisse vorliegen. Aber da wir unsere Zeiten alle selber erfasst hatten, können wir auf alle Fälle die Gesamtzeit unserer Teams auflisten.
Die Einzelzeiten und die Namen können (vielleicht) in den nächsten Tagen unter  www.rennhamster.de eingesehen werden.

Vor der Hamsterrallye fand der 41. Frühlingslauf der TG Düsseldorf morgens über 10 km statt. Alle 5 Läufer/innen starteten am frühen Nachmittag auch noch bei der Rallye. Wirklich eine klasse Leistung.

Am 26. Benrather Volkslauf (12.04.08) liefen Stephan Winkler über Halbmarathon und Alfred Czerwon über 10 km mit. Stephan belegte in der M35 den 56. Platz in einer Zeit von 2:18:33 Stunden. Alfred lief über die 10 km 54:05 Minuten, was Platz 2 in der M70 bedeutete.
Ebenfalls am 12.04.08 lief Carola einen Halbmarathon in Köln. Carola wurde 4. im Gesamteinlauf der Frauen und Erste in der Alterklasse W45 in der Zeit von 1:35:40 Stunden. Jetzt kann der Düsseldorf-Marathon ja kommen. Ihr zur Seite stand Benno Ciaglia in der gleichen Zeit. Benno wurde 7. in der M45.

Mit Gottes Segen liefen am 19.04.2008 in Kevelaer beim 5. Golddorflauf von uns 12 Läufer/innen. Bei guten Lauftemperaturen gingen 8 Läufer/innen über 5 KM an den Start und über 10 km starteten 4 Läufer/innen. Zwar ließ der eckige Rundkurs (2 bzw. 4 Runden waren zu laufen) keine Bestzeiten zu, aber die Stimmung war wirklich klasse. Auch hier wird mit viel “Herzblut” eine Laufevent veranstaltet.

Alfred Cerzwon startete bei den Kreismeisterschaften (20.04.08) auf der Bahn in Kaarst. Über 3000m wurde Alfred Kreismeister in der M70 (15:00 Minuten). Knapp vier Wochen später (16.05.08) lief er die 5000m in 25:16 Minuten und wurde zweiter in seiner Klasse. Herzlichen Glückwunsch.

Der 04.05.2008 stand ganz im Zeichen des 6. Düsseldorf-Marathon über 42,2 km. Sechs Läufer/innen waren für den Lauf gemeldet. Aber schon im Vorfeld zog sich Uwe Mushold eine Zerrung zu, so dass Uwe erst gar nicht zum Start antreten konnte. Da Stephan (begleitet von Dagmar) schon beim Start eine Erkältung spürte, entschied er sich für die Halbmarathondistanz. Für die einen Freude, für die anderen Leid, sorgten die ersten richtigen Sonnenstrahlen in diesem Jahr. Während die Zuschauer (davon mindestens 25 SG´ler) hervorragende Stimmung am Straßenrand erzeugten, mussten die Läufer/innen wegen den hohen Temperaturen ihre selbstgestecken Ziele bei der Laufzeit ein wenig reduzieren.

Über Pfingsten ging es mal wieder nach Kröv. Dies ist unsere kleine Vereinsfahrt, nicht nur für Läufer und Walker. Denn die Moselumgebung lädt zu vielen Aktivitäten ein. Ein ausführlicher Erlebnisbericht folgt noch. Insgesamt waren wir mit rund 20 Personen über drei Tage in Kröv. Wovon 11 die Walking- oder Laufschuhe schnürten.

Mit einer großen Läufergruppe ging es nach Neuss-Rosellen. (16.05.08) Dort fand der 5 km und 10 km-Lauf statt. Ebenfalls diverse Kinderläufe. Diesmal stellten wir Zugläufer, um auch die Laufeinsteiger mal Wettkampfluft schnuppern zu lassen, ohne dass sie sich alleine auf der Strecke fühlen mussten. Und unser “Experiment” hat geklappt.

Beim 5. Kölner Nachtlauf (21.05.08) über 10,5 km starteten auch einige Zonser Läufer/innen.

Die diesjährige Vereinsmeisterschaft (31.05.2008) über 10 km der Zonser Leichtathleten fand bei unseren Nachbarverein FC Straberg statt. Beim 28. Straberger Volkslauf liefen insgesamt 19 Zonser Läufer/innen mit. Außerdem liefen 9 Kinder und Jugendliche zwischen 400m und 2000m mit.
Bei tropischen Lauftemperaturen wurde pünktlich um 16:15 Uhr gestartet. Die Rundstrecke führte über befestige Waldwege, sowie quer durch den Wald. Wenn der Start nur 15 Minuten früher gewesen wäre, hätte sich der “Eine” oder “Andere” mit Sicherheit gegen einen Start entschieden, denn es blitzte und donnerte. Aber der Wettergott hatte wenigstens beim Donner und Blitz ein Einsehen und wir konnten ohne “Angst” uns auf die Laufstrecke begeben.
Bei den Männern setzte sich von Anfang an Matthias Haack an die Spitze der SG-Athleten, so dass am Ende ein überlegender Start-Ziel-Sieg herausgelaufen wurde. Klaus-Peter Hofstadt lief auf dem zweiten Platz vor. Auf dem dritten Platz kam Detlev Hetscher.
Ähnlich war der Zieleinlauf bei den Frauen. Carola Rentergent lief ein souveränes Rennen, so dass der Vereinsmeistertitel sicher erlaufen wurde. Um den zweiten und dritten Platz wurde deutlich mehr gekämpft. Am Ende lief Silke Ciaglia 8 Sekunden vor Michaela Kirchner ins Ziel.
Am Abend wurde dann die Vereinsmeisterschaft in Zons gefeiert. Für alle Läufer/innen gab es eine Urkunde und Preise. Ein Dank geht auch an Michaela Kirchner (Laufwartin), welche die Fäden für die Organisation wieder voll im Griff hatte. Aber auch an unsere Fans, welche uns an der Strecke anfeuerten oder bei der Siegerehrung ebenfalls anwesend waren.
Bei der Altersklassenwertung schnitten die Zonser ebenfalls hervorragend ab. Matthias Haack wurde 1. des Gesamteinlaufes. Allen Läuferinnen und Läufern Herzlichen Glückwunsch.

Der 5. Jüchtlauf (14.06.2008) in Düsseldorf fand auch mit Zonser Beteiligung statt. Insgesamt musste  4 * 6 km gelaufen werden. Dort ging es um wertvolle Punkte für den Staffelcup 2008. Die Damenmannschaft SG ZONS 3 belegte den 2. Platz in der Frauenwertung. Herzlichen Glückwunsch.
Außerdem lief Andreas Braun die 10 km in 47:35 Minuten. (Platz 17 in der M45)

Zonser Leichtathletinnen “erlaufen” sich den zweiten Platz in der RUNNING-TEAM-CUP-Wertung

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Auch in diesem Jahr hatten wir wieder großes Glück mit dem Wetter bei unserer 4. Bahnserie (15.08.08). Aber ebenso wie im Vorjahr, hat sich an an Zustand der Laufbahn nichts getan, nein sie ist noch viel schlechter geworden. Wirklich traurig Fotos und Bericht

Unser 3. Wertungslauf (07.09.2008) in Wachtendonk stand an. Leider waren wir diesmal nur mit einer kleinen Mannschaft angereist. U.a. lag es auch an der ungewöhnlichen Startzeit an einem Sonntag. Die Läufe starteten erst um 16:00 Uhr bzw. 17:00 Uhr. Aber das konnte der guten Stimmung nichts anhaben. Die 5 Kilometer Läufer/innen mussten den Stadtkurs 2 mal durchlaufen und die 10 Kilometer-Läufer/innen 4 mal. Die Strecke war zwar keine “Bestzeitenstrecke” (viele Kurven und extrem viel Wind), aber das Publikum feuerte alle Läufer/innen reichlich an. Matthias Haack war auch gestartet, musste aber wegen Wadenproblemen nach 7 km aussteigen.

Traditionell zwei Tage (24.09.2008) vor dem Nachtlauf wird für die Läufer/innen und Walker/innen der SG ZONS, samt Gäste ein Vorlauf ausgerichtet. Insgesamt 41 Läufer/innen und Walker/innen liefen/walkten über die 3,1 (5km) oder 7 Meilenstrecke.

Die Ergebnisse als Pdf-Dokument!

Bei recht schlechten Wetterbedingungen liefen mehrere Läuferinnen und Läufer der SG ZONS in Köln (05.10.2008)  beim 12. Marathon und 3. Halbmarathon mit. Obwohl das Wetter nicht so richtig “mitspielte” waren alle mit ihren Ergebnis zufrieden. Sehr zufrieden war Simone, weil dies ihr erster Marathon war und direkt unter 4:00 Stunden lief. Carola erreichte einen hervorragenden 5. Platz in ihrer Altersklasse.

Unser 7. Monatslauf fand in Grevenbroich (11.10.08) statt. Leider haben aufgrund der Herbstferien und der eine Woche vorher stattfindende Halbmarathon/Marathon in Köln nur 3 Läufer den Weg nach Grevenborich gefunden.

Unser 4. Wertungslauf (24.10.2008) führte uns nach Düsseldorf zum 37. Ostparklauf. Mit 9 Läufer/innen liefen wir entweder 5 km oder 10 km. Alfred Czerwon musste leider verletzungsbedingt absagen.

Mit einer großen Mannschaft ging es zum 36. Erftlauf (22.11.08) der DJK Novesia Neuss. Insgesamt starteten 15 Läufer/innen beim 8. Monatslauf in den verschiedenen Wettbewerben. Leider hatten wir auch einen Unfall zu beklagen. Aufgrund eines nicht demontierten bzw. gepolsterten Pfosten kann es zu einem Unfall. Elke “erwischte” den Pfosten (ca 12,5 km) so unglücklich, dass sie stürzte und sich mehrere Prellungen zuzog und das Rennen nicht zu Ende führen konnte. Ein großes Dankeschön geht an Dagmar für ihre Hilfe. (Dagmar beendete das Rennen ebenfalls nicht)

Anbei die Ergebnisse (30.11.08) der Heidejagd und des Heidelaufes, einschließlich Kinder- und Jugendläufe. Ein Dankeschön an alle Helfer und Helferinnen.

Beim 26. Neusser Nikolauslauf der TG Neuss (06.12.2008) waren auch die Zonser Farben vertreten. Es ist keine leicht zu laufende Strecke (leichter Crosslauf, lt. Ausschreibung), aber im Ziel wurden alle Läufer/Innen mit einem Weckmann belohnt.